Медитация-визуализация «Любящая доброта, обращенная к земле» помогает развить чувство связи с землёй, придаст сил и способствует любви и принятию себя. Для ее выполнения вам потребуется от 10 до 20 минут. Сядьте удобно, на полу или в кресле с вертикальной спинкой, закройте глаза, выпрямите спину и настройтесь на естественный ритм дыхания. Представьте, что вокруг вас очерчен защитный круг и направьте добрые пожелания самим себе. Представьте наш дом – Землю и почувствуйте благодарность за всё, что даёт нам земля: дом, воздух, пищу, воду и кров. Погрузитесь в ощущение любви.

Внутренний ребёнок - это важнейшая часть психики любого человека, напрямую связанная с детством и детскими переживаниями. Взрослый человек может попадать в позицию ребёнка и вместо чувств, адекватных настоящему моменту, погружаться в пучину своих эмоций, истоки, которых стоит искать в детстве. Реакции, которые транслировали родители очень и очень важны, особенно, если вы сами родитель. Очень часто, неосознанно, мы не только привыкаем испытывать чувства, как в детстве, но и реагируем на своих детей, которые зеркалят нам наши детские эмоции.

Внутренний ребёнок - это часть нашей психики, которая отвечает за любознательность, открытость, доверие миру, творчество, игру, спонтанность, искренность, радость жизни. Вместе с ним у нас есть 'внутренний взрослый', 'родитель'. Внутренний ребёнок связан с нашим детством и детскими переживаниями, и от того, насколько счастливыми были эти переживания, зависит состояние данной субличности в настоящем. На такое поведение во взрослом возрасте также очень сильно влияет тип привязанности, сформированный в младенчестве.

В статье рассказывается о том, что такое карта желаний и как ее использовать. Автор делится своим опытом создания карты желаний и обсуждает плюсы и минусы использования набора для карты желаний. Она также объясняет, почему важно углубиться в свой внутренний мир, чтобы услышать свою истинную потребность, а не выбирать то, что нас окружает.

Исследование показало, что дети, которые могли выражать свои негативные чувства и пережитый стресс, болели меньше. Взрослые также должны выражать свои эмоции, чтобы не загонять стресс глубже внутрь и не подтачивать свое здоровье.

Поздравление с наступающим Новым годом, в котором автор призывает ценить жизнь и все ее моменты, в том числе обыденные. Автор также рассказывает о своем опыте беременности и рождения ребенка, который подтвердил ее убеждение в том, что жизнь - самое ценное, что есть у каждого из нас.

Статья о том, как сезонные изменения влияют на нашу психику и как важно найти и чтить свой внутренний свет в темные дни зимы. Рассказывается о праздниках, символизирующих победу света над тьмой, и о том, что после зимнего солнцестояния начинают зарождаться зернышки новых идей и открытий.

История из детства актёра Мэтта Дэймона, рассказанная его мамой-психотерапевтом, показывает, что важно не мешать детям развиваться и выражать свои потребности. Родители часто пытаются удовлетворить свои потребности вместо того, чтобы наблюдать за детьми и позволять им быть собой. Статья о родительстве, детях, семье и психологии от Инны Собольковой.

Статья о том, что зима наступила и начался период безвременья. Рассказывается о праздниках, связанных с этим временем года, и о том, что это самый сложный период в году. Также упоминается начало рождественского поста и Адвента. В конце статьи автор предлагает получить своё 'знамение' в её телеграм-канале.

Октябрь - это волшебное женское время в природе, связанное со святками Мокоши и Параскевы Пятницы. В это время мы можем синхронизироваться с природой, осознавая свои внутренние состояния и меняя внутренний темп на умиротворяющий зимний. Для этого подойдут разные способы и занятия, такие как создание уюта в доме, занятия творчеством, чтение сказок и расслабляющие телесные практики. Также в это время можно начинать подводить итоги уходящего сезона.